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单手抓篮球很难?一招教你学会……

单手抓篮球很难?一招教你学会……

许多喜欢篮球的朋友都认为,单手抓球是一件极其困难的事情,因为从心里感觉自己身高可能不足,手掌不够大,其实这些并不是问题!

大家在比赛中都看到过姚明、易建联以及NBA中高大的黑人运动员,单手持球,或者晃开防守人或者发起进攻,给人一种极其炫技的美感。每当这时候,我们心里就在想:哇,好帅啊,如果我有姚明的身高,我也能抓到球该有多好啊。瞬间眼前就会浮现出自己单手持球进攻的POSE,幻想着身边一群迷妹尖叫不断,为你喝彩!

然后,想象毕竟是想象,等自己兴高采烈地拿着球,跑到梦寐以求的场地,站在够不到的篮筐下时,又不禁一声感叹:唉,我太矮小了,离篮筐还有这么远的巨力,看来是单手拿不到球了。然后操练着熟悉的投篮姿势,打完回家!

其实,朋友们想错了,现在告诉大家,每个人都能拿起篮球,单手持球不但可以耍帅,还能提高你的投篮命中率!本人亲述经历,一定会让你重拾信心。

净身高身高170cm,家族短粗指,以前从来没有想过自己能拿到球,一次偶然的打球经历,在投篮练习的过程中,想起一篇教程里面讲到,用手用力抓球练习多少次。然后就左手推球,右手用力抓,尽量张开手掌和手指,让球和手的接触面积最大,然后练习时在触球最大面积处投篮,此时,你能明显感觉到球的方向而且手指用拨出很大的力。

开始的时候有些吃力,逐渐地你会发现斜着能抓住球,再慢慢的就能单手抓球手心朝下几秒钟,最后将能够稳稳的抓住球,并准确的将球投进篮筐。抓住球之后,本人测试10中8。

练习的结果是能抓住球,但是手筋和手指都有拉拽的感觉(有点不舒服),不过会很兴奋。等下次再打球时,需要重新联系张开手指抓球,慢慢找感觉,直到可以单手持球进攻!

喜欢篮球的朋友,不妨试一试,相信一定会有效果的,如果你能抓住球,别忘了回来点击关注和点赞哦!

文章来源:93岁空战英雄寄语飞行员

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